PILOT:

WORKSHOP  MEDITATIE

ONTDEK EN TEKEN JE DELEN

Zaterdag 24 januari 2026

10.00 – 13.00 uur

Komt het volgende je bekend voor? “Eén deel van mij wil zus en een ander deel wil zo”…

Wij dragen allen een hele familie van delen in ons. Vaak hebben zij een beschermende functie, zonder dat wij dat in de gaten hebben. Als ze niet aan het licht gebracht worden, kunnen ze ons leven ook negatief beïnvloeden, al zijn de bedoelingen goed. In deze workshop maken we kennis met onze interne familie, gaan we aantal delen identificeren en zelfs  tekenen! Misschien denk je nu: dat kan ik niet. Dat zou zomaar een deel kunnen zijn!

Claudia Thijssen (kunstacademie- en ontwerpachtergrond) zal je bovendien assisteren bij het tekenen. Afwisselend zitten we stil en richt de meditatie zich op het onderzoeken van de delen  en erna gaan we dan weer wat tekenen. Het wordt een leerzame en speelse workshop!

Dit is puur een eerste kennismaking met het delenwerk, gebaseerd op Voice Dialogue.

Kosten  € 75  incl. materialen, koffie/thee en iets lekkers erbij Graag tevoren aanmelden via info@dianavangelder.nl

MEDITATIE

Stil zitten op een kussentje of bankje voor een bepaalde periode  (max. 30 minuten), dat is wat we ‘doen’; verder doen we zo min mogelijk. Dat is best lastig, zeker in het begin, want onze geest wil altijd iets te doen hebben: plannen maken, analyseren, oordelen, dagdromen …

Op zich niets mis mee, maar als we behoefte hebben aan meer innerlijke vrede en we er achter komen dat dit niet zozeer (en zeker niet blijvend) in de buitenwereld te vinden is, dan zijn we misschien bereid meer naar binnen te kijken. Eerst maar eens zien wat we eigenlijk aan het doen zijn en ons daar niet tegen verzetten.

Door geduld en mededogen naar onszelf te kweken groeit het vertrouwen ons steeds meer aan het leven over te geven.

Een gevoel van harmonie en verbondenheid met de wereld om ons heen kan groeien, of in één keer doorbreken!

De beoefening heet Zazen ( zitten-in-meditatie) en komt uit de Zenboeddhistische traditie.

Ook andere vormen van meditatie kunnen aan de orde komen, zoals Vipassana of een meer westerse vorm als Mindfulness.

Kijk voor data bij AGENDA/WORKSHOPS