WORKSHOP MEDITATIE – ONTDEK EN BESCHRIJF OF TEKEN JE DELEN
zaterdag 21 november 2026 van 10.00 – 13.30 uur
In deze workshop combineren we meditatie met zelfonderzoek, gebaseerd op Voice Dialogue. Vaak zonder dat wij het door hebben, worden we ‘geleefd’ door bepaalde subpersoonlijkheden in onszelf. Deze delen zijn vaak ontstaan in de loop van ons leven, met meestal de beste bedoelingen. Het zijn een soort ‘bodyguards’, die ons willen beschermen tegen lastige gevoelens en oude pijn, zeker als we trauma hebben opgelopen. Als wij ons bewust worden van deze energieën, begrijpen we vaak beter waarom we bijvoorbeeld tegenstrijdigheden in onszelf tegen komen of het idee hebben vast te zitten. Delen hebben ook tegendelen, deze zijn vaak verdrongen of verstoten. Denk aan iemand met een sterke Opjager, grote kans dat Luiheid verstoten is. Balans vinden hierin zou een doel kunnen zijn. Vanuit een groeiend ‘Bewust Ik,’ die ahw in het midden staat, kunnen uiteindelijk betere keuzes gemaakt worden. Met een krachtige ‘Innerlijke Criticus’ heb je bij wijze van spreken geen vijand meer nodig. Laat je je licht erop schijnen, zonder oordeel- delen hoeven ook niet weg- dan ontstaat meer zachtheid, aanvaarding, innerlijke rust etc. Tot zover betreft het persoonlijke delen. We kunnen er deze ochtend een paar gaan identificeren en, naar behoefte, ze tekenen of er iets over noteren, ze een naam geven eventueel. Stil zitten en onderzoeken wordt daartoe afgewisseld met het weergeven van de subs. Tekentalent is echt niet nodig!
Er zijn óók transpersoonlijke stemmen; non-dualistisch en onbegrensd, zoals onvoorwaardelijke liefde. Ook daar kunnen we kennis mee maken door ze rechtstreeks aan te spreken en uit te nodigen.
Kosten € 75 incl. materialen, koffie/thee, lekkers en fruit
Aanmelden kan via het contactformulier of info@dianavangelder.nl
Minimaal aantal deelnemers 5, maximaal 8
PILOT:
WORKSHOP MEDITATIE
ONTDEK EN TEKEN JE DELEN
Zaterdag 24 januari 2026
10.00 – 13.00 uur
Komt het volgende je bekend voor? “Eén deel van mij wil zus en een ander deel wil zo”…
Wij dragen allen een hele familie van delen in ons. Vaak hebben zij een beschermende functie, zonder dat wij dat in de gaten hebben. Als ze niet aan het licht gebracht worden, kunnen ze ons leven ook negatief beïnvloeden, al zijn de bedoelingen goed. In deze workshop maken we kennis met onze interne familie, gaan we aantal delen identificeren en zelfs tekenen! Misschien denk je nu: dat kan ik niet. Dat zou zomaar een deel kunnen zijn!
Claudia Thijssen (kunstacademie- en ontwerpachtergrond) zal je bovendien assisteren bij het tekenen. Afwisselend zitten we stil en richt de meditatie zich op het onderzoeken van de delen en erna gaan we dan weer wat tekenen. Het wordt een leerzame en speelse workshop!
Dit is puur een eerste kennismaking met het delenwerk, gebaseerd op Voice Dialogue.
Kosten € 75 incl. materialen, koffie/thee en iets lekkers erbij Graag tevoren aanmelden via info@dianavangelder.nl
MEDITATIE
Stil zitten op een kussentje of bankje voor een bepaalde periode (max. 30 minuten), dat is wat we ‘doen’; verder doen we zo min mogelijk. Dat is best lastig, zeker in het begin, want onze geest wil altijd iets te doen hebben: plannen maken, analyseren, oordelen, dagdromen …
Op zich niets mis mee, maar als we behoefte hebben aan meer innerlijke vrede en we er achter komen dat dit niet zozeer (en zeker niet blijvend) in de buitenwereld te vinden is, dan zijn we misschien bereid meer naar binnen te kijken. Eerst maar eens zien wat we eigenlijk aan het doen zijn en ons daar niet tegen verzetten.
Door geduld en mededogen naar onszelf te kweken groeit het vertrouwen ons steeds meer aan het leven over te geven.
Een gevoel van harmonie en verbondenheid met de wereld om ons heen kan groeien, of in één keer doorbreken!
De beoefening heet Zazen ( zitten-in-meditatie) en komt uit de Zenboeddhistische traditie.
Ook andere vormen van meditatie kunnen aan de orde komen, zoals Vipassana of een meer westerse vorm als Mindfulness.
Kijk voor data bij AGENDA/WORKSHOPS
